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セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA 7月25日トレーニングレポート

本日、セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA のトレーニングを開催しました。

今日もかなり気温が高く、暑い中でのトレーニングでした。参加者の皆様、お疲れ様でした。これからの季節は、水分補給が大切ですので、こまめな水分補給をお願いいたします。

「喉が渇いてからでは遅いです。」by中島コーチ

トレーニング内容は、

●中島コーチによる講義(ウォーミングアップの重要性について)
●亜久里コーチによる講義(肩こり軽減法)
●準備運動・ストレッチ
●筋力・体幹トレーニング
●12分間のランニング

でした。

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プーマランニングクラブ中島コーチ、亜久里コーチ、ありがとうございました!!セレッソ大阪、原スクールコーチ鶴ケ久保コーチ、まだまだ余裕がありそうなので、もっと走りこみましょう!

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最後にみんなで集合写真。トップチーム練習後の関口選手が飛び入り参加!!

ご参加の皆さま、お疲れ様でした!!

次回は

8月2日(日)10:00~12:00 セレッソ大阪舞洲日本ハムグランド

です。

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