ニュース

セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA 5月9日トレーニングレポート

本日、セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA のトレーニングを開催しました。

今朝の舞洲は雨がパラパラと降り、開催が心配されましたが、大きく天候が崩れることなく無事にトレーニングを行うことができました。

本日のトレーニング内容は、

●中島コーチによる講義(ランニング以外の動きの必要性など)
●亜久里コーチによるリンパストレッチ
●準備運動
●ラダーを使用したトレーニング(20分×3セット)
●スピードを上げての50m走1本

でした。

IMG_1_R IMG_2_R IMG_3_R IMG_4_R IMG_5_R IMG_6_R IMG_4691_R IMG_4711_R IMG_4728_R IMG_4980_R IMG_4737_R IMG_4770_R IMG_4928_R IMG_4933_R IMG_4987_R IMG_5070_R IMG_5088_R IMG_5099_R IMG_4973_R IMG_4951_R IMG_5104_R IMG_5123_R IMG_5135_R

プーマランニングクラブの中島コーチ、亜久里コーチ、ありがとうございました!!

ご参加の皆さま、お疲れ様でした!!


次回は

5月16日(土)10:00~12:00 セレッソ大阪舞洲日本ハムグランド
です。

page top