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セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA 9月29日トレーニングレポート

9月29日(日)、セレッソ大阪ランニングクラブ BRISAのトレーニングを開催しました。

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この日はなんと!明治安田生命J3リーグとプレナスなでしこリーグ2部が同時開催される、
ヤンマースタジアム長居の陸上トラックを使用して、前座ランニングクラブとして開催しました!

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J3のインタビュールームを使用しての講義・・・のはずでしたが、
ヤンマースタジアム長居の陸上トラックを使える機会はなかなかないので、
今日は講義をお休みにして、早速外へ移動しました!!

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予報ではお天気が崩れそうだったのに、まさかの快晴!
ストレッチの後、ランジウォークやスキップ、ももあげ等、色々なステップで体を動かしました。

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400メートルトラックの長さがどのようなものか、軽く1周ランニングしてから、20分間走を行いました。
この日のスタジアムはあまり風が吹かず、かつ強烈な日差しだったこともあり、
ずっと同じ景色を周回するのは、またいつもとは違うしんどさがあったかと思います。

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せっかくヤンマースタジアム長居を使っているので、「陸上競技ごっこ」を行いました。

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100メートル走のタイムを計測した後、はたして何歩で100メートルを走れるのか?を数えました。
トップアスリートの歩幅を芝田コーチから教えてもらい、その差に一同驚愕です。

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200メートル走は、スピードはそこそこに、セパレートコース(レーンが区切られた走路)を体感しました。

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最後に、400メートルリレーを行い、本日のトレーニングを締めくくりました!!

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いつもとは違う雰囲気で行ったランニングクラブでしたが、楽しんでいただけましたでしょうか??
暑い中ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました!


番外編
トレーニング後、なでしこリーグの担架隊を、ランニングクラブの皆様にご担当いただきました。
急なお願いでしたが、快くお引き受けくださった皆様、ありがとうございました。

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