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セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA 1月26日トレーニングレポート

1月26日(土)、セレッソ大阪ランニングクラブ BRISAのトレーニングを開催しました。

舞洲ヤンマー桜グラウンドにて、この日は日隈コーチ、森コーチの指導のもとトレーニングを実施しました。

トレーニング内容は、
●講義「フレイル予防」
●ジョギング
●ストレッチ
●流し
●15分間走
●レース前のコンディショニング
●インターバル
●クールダウン
でした。

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ご参加の皆さま、お疲れさまでした!!

次回は2月2日(土)10:00-12:00 舞洲スポーツアイランド内を予定しております。
皆さまのご参加をお待ちしております!

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