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セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA 12月2日トレーニングレポート

12月2日(日)、セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA のトレーニングを開催しました。

舞洲ヤンマー桜グラウンドにて、この日は森コーチ、谷口コーチの指導のもとトレーニングを実施しました。

トレーニング内容は、
●講義「姿勢について」
●ジョギング
●ストレッチ
●動き作り
●ジョギング30分
●バランスエクササイズ
●快調走
●クールダウン
でした。

IMG_4286 IMG_4295 IMG_4309IMG_4323 IMG_4325 IMG_4327IMG_4330 IMG_4354 IMG_4357IMG_4361 ご参加の皆さま、お疲れさまでした!!
次回は12月16日(日)10:00-12:00 日本ハム桜グラウンドを予定しております。

皆さまのご参加をお待ちしております!

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