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セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA 11月17日トレーニングレポート

11月17日(土)、セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA のトレーニングを開催しました。

舞洲日本ハム桜グラウンドにて、この日は日隈コーチ、森コーチの指導のもとトレーニングを実施しました。

トレーニング内容は、
●講義「予防ついて」
●ジョギング
●ストレッチ
●15分間走(追い抜き走)
●筋トレ
●メンタルトレーニング
●15分間走(追い抜き走)
●クールダウン
でした。

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前回集合写真に参加してくれた清武弘嗣選手がふらりと様子を見にやってきました。^^

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ご参加の皆さま、お疲れさまでした!!
次回は12月2日(日)10:00-12:00 ヤンマー桜グラウンドを予定しております。

皆さまのご参加をお待ちしております!

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