ニュース

セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA 11月11日トレーニングレポート

11月11日(日)、セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA のトレーニングを開催しました。

舞洲ヤンマー桜グラウンドにて、この日は森コーチ、谷口コーチの指導のもとトレーニングを実施しました。

トレーニング内容は、
●講義「筋肉痛について」
●ジョギング
●ストレッチ
●動きづくり
●ペース走(15分間)
●筋トレ
●ペース走(15分間)
●芝ダッシュ
●クールダウン
でした。

IMG_1384 IMG_1401 IMG_1403IMG_1405 IMG_1408 IMG_1414IMG_1418 IMG_1427 IMG_1439IMG_1364 IMG_1362
集合写真に山村和也選手、清武弘嗣選手、安藤瑞季選手が参加してくれました!

ご参加の皆さま、お疲れさまでした!!
次回は11月17日(土)10:00-12:00 日本ハム桜グラウンドを予定しております。

皆さまのご参加をお待ちしております!

page top