ニュース

セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA 10月21日トレーニングレポート

10月21日(日)、セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA のトレーニングを開催しました。

舞洲ヤンマー桜グラウンドにて、この日は森コーチ、芝田コーチの指導のもとトレーニングを実施しました。

トレーニング内容は、
●講義「筋膜リリースについて」
●ランニング(アップ)
●体幹
●ファルトレク(20分×2)
●ストレッチ
でした。

1_R 3_R 4_R5_R 6_R 8_R10_R 11_R
ご参加の皆さま、暑い中お疲れさまでした!!
次回は11月11日(日)10:00-12:00 舞洲ヤンマー桜グラウンドを予定しております。

皆さまのご参加をお待ちしております!

page top