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セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA 10月13日トレーニングレポート

10月13日(土)、セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA のトレーニングを開催しました。

舞洲日本ハム桜グラウンドにて、この日は森コーチ、日隈コーチの指導のもとトレーニングを実施しました。

トレーニング内容は、
●講義「セルフケア、バランスワークについて」
●ランニング(アップ、ウォーキング、ドリル)
●15分間走
●体幹
●15分間走
●ストレッチ
でした。

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集合写真に山根永遠選手と安藤瑞季選手が参加してくれました!

ご参加の皆さま、暑い中お疲れさまでした!!
次回は10月21日(日)10:00-12:00 舞洲ヤンマー桜グラウンドを予定しております。

皆さまのご参加をお待ちしております!

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