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セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA 9月1日トレーニングレポート

9月1日(土)、セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA のトレーニングを開催しました。

舞洲スポーツアイランド内にて、この日は森コーチ、日隈コーチの指導のもとトレーニングを実施しました。

トレーニング内容は、
●講義「ダイエット減量の基本について」
●ジョギング
●ストレッチ
●15分間走
●シナプソロジー
●ピラティス、ヨガの動き
●スクワット
●10分間インターバル
でした。

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ご参加の皆さま、お疲れさまでした!!

 

次回は、9月16日(日)10:00-12:00 舞洲日本ハム桜グラウンドを予定しております。

皆さまのご参加をお待ちしております!

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