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セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA 7月8日トレーニングレポート

7月8日(日)、セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA のトレーニングを開催しました。

舞洲スポーツアイランド内にて、この日は芝田コーチ、森コーチの指導のもとトレーニングを実施しました。

トレーニング内容は、
●芝田コーチによる講義「肩甲骨について」
●ジョギング
●ストレッチ
●動き作り
●15分間走
●筋トレ
●400m×2本
でした。

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ご参加の皆さま、お疲れさまでした!!

 
次回は、7月28日(土)10:00-12:00 舞洲スポーツアイランド内を予定しております。

皆さまのご参加をお待ちしております!

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