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セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA 9月24日トレーニングレポート

9月24日、セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA のトレーニングを開催しました。

日ハム桜グラウンドにて、この日は芝田コーチ、高倉コーチの指導のもとトレーニングを実施しました。

トレーニング内容は、
●ジョギング
●ストレッチ
●サーキットトレーニング
●ペース別ランニング

でした。

本日の講義ではデータを使用したランニングで起こる怪我とその予防について紹介していただきました。

IMG_1681_R IMG_1682_R IMG_1685_RIMG_1690_R IMG_1695_R IMG_1697_RIMG_1706_R IMG_1717_R IMG_1721_RIMG_1727_R IMG_1732_R IMG_1738_RIMG_1764_R IMG_1746_R IMG_1760_RIMG_1757_R IMG_1784_RIMG_1788_R IMG_1799_R IMG_1863_RIMG_1864_R 涼しく走りやすい季節になってきましたね!ご参加された皆様お疲れ様でした。

次回は9月30日(土)10:00-12:00 舞洲スポーツアイランド内です。

皆様のご参加をお待ちしております!

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