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セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA 1月21日トレーニングレポート

セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA 1月21日トレーニングレポート

 

1月21日、セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA のトレーニングを開催しました。

 

舞洲スポーツアイランド内にて、この日は中島コーチ、高倉コーチの指導のもとトレーニングを実施しました。

 

トレーニング内容は、

 

●中島コーチによる講義(筋肉トレーニングについて)

●ウォーミングアップ

●舞洲スポーツアイランド内ランニング

●ストレッチ

 

でした。

 

講義では筋肉トレーニングについて学びました。

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本日は長めの距離をゆっくり走りました。

ご参加された皆様お疲れ様でした。

 

次回は2月4日(土)10:00~12:00 舞洲スポーツアイランド内です。

 

皆様のご参加をお待ちしております!

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