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セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA 1月14日トレーニングレポート

セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA 1月14日トレーニングレポート

 

1月14日、セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA のトレーニングを開催しました。

 

舞洲スポーツアイランド内にて、この日は中島コーチ、石川コーチの指導のもとトレーニングを実施しました。

 

トレーニング内容は、

 

●中島コーチによる講義(ランニング障害の種類)

●ウォーミングアップ

●舞洲スポーツアイランド内 ペース走

●動き作り&ダッシュ

 

でした。

 

講義ではランニング障害について学びました。

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強風に負けず、いいトレーニングができました。

ご参加された皆様お疲れ様でした!

次回は1月21日(土)10:00~12:00 舞洲スポーツアイランド内です。

皆様のご参加、お待ちしております!

 

 

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