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セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA 11月26日トレーニングレポート

11月26日、セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA のトレーニングを開催しました。

 

舞洲スポーツアイランド内にて、この日は中島コーチ、石川コーチの指導のもとトレーニングを実施しました。

 

トレーニング内容は、

 

●石川コーチによる講義(日本国内のマラソン大会について)

●ウォーミングアップ

●15分間走

●坂道トレーニング

●15分間走

●動きづくり

 

でした。

 

講義では日本国内の様々なマラソン大会について学びました。

 

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先週に続き良い天気の中で気持ちよく走ることができました。

次回は 12月10日(土)10:00~12:00 日本ハム桜グラウンド(舞洲)にて行います

皆様のご参加、お待ちしております!

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