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ヘルスケアサポート | いきいきはつらつ塾

イキイキはつらつ塾 3月16日レポート

3月16日(土)、長居球技場南練習室2F会議室で、イキイキはつらつ塾を開催しました。
2018年度最終になります第24回のテーマは『ココロもほぐれるストレッチ』でした!
心もほぐれるストレッチという事で、呼吸についてお伝えしながら、大筋群から腰回り、下半身にかけて、少しずつポジションを変えながら、進めていきました。
自律神経、交感神経、副交感神経の仕組みもお伝えしながら、普段からリラックスしやすい環境をつくれるように、お伝えしました。
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次回は2019年度!第1回目のイキイキはつらつ塾は4月13日(土)「ロコモを知ろう」です。
ロコモ??と聞きなれない言葉ですが・・・13日(土)にご説明いたします。
皆さまのご参加をお待ちしております!

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