ニュース
ヘルスケアサポート | いきいきはつらつ塾

イキイキはつらつ塾 1月19日レポート

1月19日(土)、キンチョウスタジアム南練習室2F会議室で、イキイキはつらつ塾を開催しました。
第20回のテーマは『冬こそ筋力トレーニングで元気に』でした!
まずは、冬に筋力トレーニングが必要な理由を皆様にお話し、その後下半身のトレーニングを2種、腹筋運動を行いました。
いずれも自宅で簡単にできる体感し易いもので、ご参加者同士でフォームチェックし合いながら進めていきました。
動いていくと、体がポカポカ温まるというお声などをいただきました。
DSC_0052
DSC_0055
DSC_0058
DSC_0060
DSC_0062
DSC_0065
次回、第21回のイキイキはつらつ塾は2月9日(土)「体幹トレーニングで芯から強く」です。
皆さまのご参加をお待ちしております!
詳しくはこちらをご覧ください>>>

page top