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ヘルスケアサポート | いきいきはつらつ塾

イキイキはつらつ塾 1月12日レポート

1月12日(土)、キンチョウスタジアム南練習室2F会議室で、イキイキはつらつ塾を開催しました。

 

第19回のテーマは「お正月太りを解消しよう」。
今日は、お正月バキバキに凝り固まった腰背部を中心にほぐし、その場ウォーキングをしながらのもも上げや動きながらの片足バランスをしました。最後は、ミニボールを使ったキャッチボールで有酸素運動を行いました。

 

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「イキイキはつらつ塾」では、充実したプログラムで皆さまの健康生活をサポートします。

 

次回、第20回のイキイキはつらつ塾は1月19日(土)「冬こそ筋力トレーニングで元気に」です。
皆さまのご参加をお待ちしております!

 

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