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ヘルスケアサポート | いきいきはつらつ塾

イキイキはつらつ塾 12月15日レポート

12月15日(土)、キンチョウスタジアム南練習室2F会議室で、イキイキはつらつ塾を開催しました。

 

第18回のテーマは「骨盤周りを整える体操」。
今日は、股関節の動きを確認した後、立位の姿勢で片足を動かしながら、体幹強化、股関節周りをトレーニングしました!
全身を使ってうまく動くことにチャレンジし、楽しみました!^^

 

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「イキイキはつらつ塾」では、充実したプログラムで皆さまの健康生活をサポートします。

 

次回、第19回のイキイキはつらつ塾は1月12日(土)「お正月太りを解消しよう」です。
皆さまのご参加をお待ちしております!

 

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