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ヘルスケアサポート | いきいきはつらつ塾

イキイキはつらつ塾 11月24日レポート

11月24日(土)、キンチョウスタジアム南練習室2F会議室で、イキイキはつらつ塾を開催しました。

 

第16回のテーマは「バランス力を身につけよう」。
今日は、バランス感覚や筋バランス、柔軟性のバランスチェックをしました。
片足のバランス、ミニボールを使って筋肉アップ、ほぐし運動などを各自のペースで動いていただきました。

 

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「イキイキはつらつ塾」では、充実したプログラムで皆さまの健康生活をサポートします。

 

次回、第17回のイキイキはつらつ塾は12月8日(土)「おうちで簡単にできるストレッチ」です。
皆さまのご参加をお待ちしております!

 

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