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ヘルスケアサポート | いきいきはつらつ塾

イキイキはつらつ塾 10月6日レポート

10月6日(土)、キンチョウスタジアム南練習室2F会議室で、イキイキはつらつ塾を開催しました。

 

第13回のテーマは「いい姿勢で10歳若返ろう」。
まずは、若返りのポイントである姿勢をセルフチェックしました。
猫背にならないように、腹筋が緩みすぎないように、普段からこの姿勢を保つために肩や骨盤の位置を意識し、体幹トレーニングを行いました。

 

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「イキイキはつらつ塾」では、充実したプログラムで皆さまの健康生活をサポートします。

 

次回、第14回のイキイキはつらつ塾は10月20日(土)「足腰を強くしよう」です。
皆さまのご参加をお待ちしております!

 

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