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ヘルスケアサポート | いきいきはつらつ塾

イキイキはつらつ塾「つまづかない歩き方」12月16日レポート

12月16日(土)、キンチョウスタジアム南練習室2F会議室で、イキイキはつらつ塾を開催しました。
第18回は「つまづかない歩き方」がテーマで、東急スポーツオアシスのインストラクター島田はつこさんにご指導いただきました。

 

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IMG_8888ポイントは「正しい姿勢」で、背筋を伸ばしてまっすぐ立ちます。

歩く時はお腹に力を入れてひっこめ、かかとからの着地を意識して、足が地面を離れる時は、つま先でけるようにして歩きました。

 

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最後にご参加いただいた全員で記念撮影を行い、今年最後のイキイキの活動は終了しました!

 

 

「イキイキはつらつ塾」では、充実したプログラムで皆さまの健康生活をサポートします。

 

次回、第19回のイキイキはつらつ塾は1月13日(土)「正月太りを解消しよう」です。
皆さまのご参加をお待ちしております!
詳しくはこちらをご覧ください>>>

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