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セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA 2月11日トレーニングレポート

2月11日、セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA のトレーニングを開催しました。

 

日本ハムグラウンドにて、この日は中島コーチ、高倉コーチの指導のもとトレーニングを実施しました。

 

トレーニング内容は、

 

●ウォーミングアップ

●動きを入れたストレッチ、大会前の準備について

●ランニング、ラダートレーニング※繰り返し

 

でした。

 

本日はマラソン大会出場時のウォーミングアップについて学びました。

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様々な動きを入れながら、楽しく走ることができました。

ご参加された皆様お疲れ様でした。

 

次回は3月11日(土)10:00~12:00 舞洲スポーツアイランド内です。

 

皆様のご参加をお待ちしております!

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